Manfaat Buah dan Daun Talok/Kersen/Singapor untuk Kesehatan

Manfaat Buah dan Daun Talok/Kersen/Singapor untuk Kesehatan

Tanaman Kersen atau talok (jawa) atau singapore (Bali) merupakan buah dari sejenis tanaman perdu atau pohon kecil dengan ukuran buah yang kecil dan manis rasanya.

Pohon kersen banyak tumbuh di semak-semak atau ladang, biasanya ditanam di pinggir jalan dan digunakan sebagai pohon peneduh dengan buah yang kecil-kecil dan berwarna merah kalau sudah masak. Buah yang mempunyai nama latin (Muntingia calabura) ini di beberapa daerah Indonesia seperti Jakarta disebut dengan nama buah ceri, dan anak-anak daerah Lumajang menyebutnya dengan buah baleci.

Meski buah kersen mempunyai ukuran yang kecil dan pohonnya biasa tumbuh liar di pinggir jalan, namun buah ini mempunyai kandungan senyawa yang penting untuk kesehatan. Jus buah keres dapat digunakan oleh Atlet untuk mencegah cedera otot.



Ada banyak kandungan zat yang ada pada buah kersen (ceri jawa), yaitu air (77,8 gram), Protein (0,384 gram), Lemak (1,56 Gram), Karbohidrat (17,9 gram), Serat (4,6 gram), Abu (1,14 gram), Kalsium (124,6 mg), Fosfor (84mg), Besi (1,18 mg), Karoten (0,019g), Tianin (0,065g), Ribofalin (0,037g), Niacin (0,554 g) dan kandungan Vitamin C (80,5 mg) nilai Energi yang dihasilkan adalah 380KJ/100 gram.
Click Here

Selain buah kersen, daun dari pohon kersen juga ada manfaatnya lho..

1. Antiseptik
Rebusan daun kersen ini ternyata mempunyai khasiat dapat membunuh mikroba atau sebagai antiseptik.

Rebusan daun kersen terbukti dapat membunuh bakteri C. Diptheriae , S. Aureus, P. Vulgaris, S. Epidemidis, dan K. Rhizophil.

Diduga aktivitas anti bakteri dari daun kersen ini disebabkan oleh adanya kandungan senyawa seperti tanin, flavonoids dan saponin yang dimilikinya.

2. Antiinflamasi
Rebusan daun kersen juga mempunyai khasiat untuk mengurangi radang (antiinflamasi) dan juga menurunkan panas.

3. Antitumor
Daun kersen dilaporkan juga mempunyai efek anti tumor, dimana kandungan senyawa flavonoid yang dipunyai daun kersen ini ternyata dapat menghambat pertumbuhan sel kanker secara invitro/laboratoris.

4. Anti Uric Acid (Asam Urat)
Di Indonesia secara tradisional buah kersen telah digunakan untuk mengobati asam urat dengan cara mengkonsumsi buah kersen sebayak 9 butir 3 kali sehari. Hal ini terbukti dapat mengurangi rasa nyeri yang ditimbulkan dari penyakit asam urat tsb.

5. Antidiabetes
50 – 100 gr daun kersen yang telah dicuci bersih direbus dalam 1 liter air hingga mendidih dan tersisa separuhnya. Hasil rebusan itu diminum 2 kali sehari. Jika menggunakan ekstrak daun kering, 2 – 5 gr diseduh dalam 200 ml air.

Sumber: http://www.inicaraku.com/manfaat-buah-kersen-untuk-kesehatan.html#ixzz3McvzheAC

Manfaat dan Khasiat Kulit Buah Delima

Manfaat dan Khasiat Kulit Buah Delima

Sebaian besar masyarakat berpikir bahwa buah delima hanya memiliki manfaat pada daging buahnya saja; yaitu kandungan vitamin saja. Rupanya akar, batang, daun dan biji dari buah yang berwarna seperti bibir seksi ini lebih memiliki khasiat yang luar biasa sebagai obat,  kesehatan dan kecantikan.

Kandungan kimia kulit buah delima

Kulitnya mengandung:

    alkaloid pelletierene,
    granatin,
    betulic acid,
    ursolic acid,
    isoquercitrin,
    elligatanin,
    resin,
    triterpenoid,
    kalsium oksalat
    pati

Manfaat kulit buah delima

Buah delima yang juga dikenal sebagai apel berbiji, mengandung manfaat yang beragam, salah satunya berasal dari kulitnya. Kulit buah (shi lu pi) bisa digunakan untuk :

    sakit perut karena cacing,
    buang air besar mengandung darah dan lendir (disentri amoeba),
    diare kronis,
    perdarahan seperti wasir berdarah, muntah datah, batuk darah, perdarahan rahim,
perdarahan rektum,
    prolaps rektum,
    radang tenggorok,
    radang telinga,
    keputihan,
    nyeri lambung,


Cara mengolah kulit buah delima sebagai obat

Dari mengumpulkan informasi Abah Google, ditemukan beberapa cara mengolah kulit buah delima, baik diolah tunggal tanpa campuran bahan lain, maupun diolah dengan mencampur herbal lain, diantaranya sebagai berikut:

Cacingan: Rebus kulit buah delima kering dan serbuk biji pinang (masing-masing 15 g) dengan tiga gelas air bersih. Didihkan perlahan-lahan selama satu jam. Setelah dingin, saring dan minum sekaligus sebelum makan pagi
 Keputihan: Rebus kulit delima kering (30 g) dan herba sambiloto kering (15 g) dengan satu liter air bersih. Biarkan sampai air rebusannya tersisa separuhnya. Setelah dingin, saring dan bagi untuk tiga kali minum, pagi, siang, dan malam hari.
Mencuci Vagina: Air rebusan kulit buah delima digunakan untuk cuci vagina. Khusus wanita yang sudah menikah, gunakan dengan alat semprot yang masuk ke liang vagina.
 Perdarahan: Kulit buah delima merupakan astrigen kuat. Rebus kulit buah delima, minum airnya untuk menghentikan perdarahan
Menghambat pertumbuhan basil typhoid: minum rebusan kulit buah delima setiap hari
Mengendalikan peyebaran infeksi virus polio, virus herpes simpleks, dan virus HIV: mengkonsumsi rebusan kulit buah delima 3x sehari. 
Disentri: Rebus kuit buah delima, krokot (Portulaca oleracea), daun sendok (Plantago mayor), dan sambiloto (Andrographis paniculata) (masing-masing 15 g) dalam tiga gelas air bersih sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, saring dan bagi untuk dua kali minum, pagi dan sore.  
Diare kronis: Potong tipis-tipis kulit buah delima (15 g) dan buah pala (Myristica fragrans) (10 g), lalu rebus dengan dua gelas air sampai tersisa satu gelas. Setelah dingin, saring dan minum sehari dua kali, masing-masing Setengah gelas.

Semoga bermanfaat.

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Manfaat dan Khasiat Kulit Manggis

Manggis memiliki nama latin Garcinia mangostana L dan termasuk ke dalam keluarga Clusiaceae. Buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit.

Buah manggis memiki daging berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat namun renyah. Rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. Namun siapa sangka, bagian paling bermanfaat dari buah manggis justru ada pada kulit buahnya. Ya, belakangan ini kulit buah manggis menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone
Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.

Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.

Rendah Kalori
Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.



Kaya Vitamin C
Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.

Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Mengonsumsi ramuan jamu dari kulit manggis mampu memberikan kesehatan yang sempurna dan vitalitas, serta mencegah macam-macam penyakit yang dapat menyerang. Manggis (Garcinia mangostana L) sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena diketahui mengandung Xanthone sebagai antioksidan, antiproliferativ, antiinflamasi dan antimikrobial. Sifat antioksidannya melebihi vitamin E dan vitamin C, 3-isomangoestein, alpha mangostin, Gamma-mangostin, Garcinone A, Garcinone B, C, D dan garcinone E, maclurin, mangostenol.

Sebuah penelitian di Singapura menunjukan bahwa sifat antioksidan pada buah manggis jauh lebih efektif bila dibandingkan dengan antioksidan pada rambutan dan durian. Xanthone tidak ditemui pada buah-buahan lainnya kecuali pada buah manggis, karena itu manggis di dunia diberikan julukan ”Queen of Fruit” atau Si Ratu Buah.

Dari berbagai penelitian kandungan xanthone dan derivatnya efektif melawan kanker

payudara secara in-vitro, dan obat penyakit jantung. Kasiat garcinone E (devirat

xanthone) ini jauh lebih efektif untuk menghambat kanker bila dibandingkan dengan obat kanker seperti flaraucil, cisplatin, vincristin, metohotrexete, dan mitoxiantrone.

BEBERAPA MANFAAT DAN KHASIAT KULIT MANGGIS UNTUK KESEHATAN TUBUH YANG MENYELURUH:

Memperkuat sistem kekebalan.
Menyembuhkan peradangan.
Memperbaiki komunikasi antarsel.
Menggagalkan kerusakan DNA.
Alat bantu sistem getah bening.
Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
Mengurangi resistansi insulin.
Membantu penurunan berat badan.
Menyembuhkan kerusakan urat saraf.
Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
Alat bantu dari sinergi tubuh.
Meringankan wasir.
Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
Membantu menyembuhkan luka.
Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut.
Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse).
Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis).
Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit

KESEHATAN JANTUNG :

Membantu mencegah penyakit jantung.
Memperkuat pembuluh darah.
Menurunkan kolesterol LDL.
Menurunkan tekanan darah tinggi.
Membantu mencegah arteriosclorosis.

KESEHATAN PENCERNAAN :

Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai de¬ngan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
Membantu menyembuhkan borok/bisul.
Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
Membantu menghentikan diare.
Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn’s disease.
Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

MEMBUAT LEBIH AWET MUDA:

Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
Memperlambat proses penuaan.
Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & alzheimer’s).
Membantu mencegah batu ginjal.
Membantu mencegah penyakit system syaraf (Parkinson).
Meredakan sakit akibat radang sendi.
Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).
Alat bantu untuk mata.



KESEHATAN KELUARGA:

Menurunkan demam.
Mengatasi keracunan makanan.
Menyejukan luka tenggorokan.
Membantu menyembuhkan sariawan.
Mengatasi sesak nafas.
Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
Mengurangi sakit gigi.
Alat bantuan tidur yang alami.
Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stress.
Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
Meringankan sakit perut.
Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).

KESEHATAN PRIA:

Membantu mencegah kemandulan.
Membantu mencegah pembesaran prostat.

KESEHATAN WANITA:

Meringankan kesulitan buang air kecil.
Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
Meringankan gejala menopause.
Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
Meringankan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang /pe¬ngapuran tulang (osteoporosis).

KESEHATAN ANAK-ANAK:

Membantu meringankan penyakit asma.
Bisa mencegah ganguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
Membentuk gigi & tulang yang lebih kuat.

MENGATASI PENYAKIT:

Mencegah penyakit gusi.
Memberantas penyakit TBC.
Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
Membantu mencegah disentri.
Membantu mencegah penyakit system syaraf pusat (multiple sclerosis).
Bisa mencegah kanker.
Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis.
Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cystic fibrosis).
Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis).

Manfaat dan Khasita Daun Sirsak

Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak

Manfaat Daun SirsakManfaat Daun Sirsak. Sirsak atau dengan nama latin Annona Muricata L adalah salah satu tumbuhan yang berasal dari Karibia, Amerika Selatan, dan Amerika Tengah. Selain buahnya yang enak, daun sirsak juga memiliki banyak manfaatnya terutama untuk kesehatan tubuh. Buah sirsak juga menawarkan berbagai kandungan yang baik bagi kesehatan. Buah sirsak banyak mengandung vitamin C.

Manfaat dan Khasiat Daun Sirsak

Pada tahun 1965, para ilmuwan menyatakan bahwa kandungan dan khasiat 10.000 lebih kuat dari kemoterapi untuk mengobati kanker. Hal ini berdasarkan penelitian yang telah dilakukan para ilmuwan, pada masyarakat zaman dahulu daun sirsak sudah diketahui manfaatnya dan sering digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Pada sekitar tahun 1976, National Cancer Institute juga telah melakukan penelitian ilmiah. Hasilnya mereka menyatakan bahwa batang dan daun sirsak juga efektif untuk menyerang dan menghancurkan sel-sel kanker dalam tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan daun sirsak yang sangat tinggi senyawa proaktif, senyawa ini jarang ditemukan pada buah lainnya.

Negara Korea juga melakukan sebuah penelitian. Mereka menyimpulkan bahwa ada 1 senyawa kimia yang berperan selektif untuk membunuh sel kanker pada usus besar serta 10.000 kali lebih berpotensi untuk dijadikan sebagai obat kemoterapi dalam sirsak. Ternyata senyawa yang satu ini juga selektif untuk memilih sel target kanker sehingga tidak memungkingkan terjadinya perusakan pada sel-sel sehat lainnya. Hal ini seperti dikutip wikipedia. Berikut adalah beberapa manfaat daun sirsak.

Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan dan Kecantikan

    Mencegah dan mengobati kanker payudara, prostat, pankreas, dan paru-paru.

    Membantu merileksasi otot.

    Menghambat pertumbuhan tumor.

    Menghambat mutasi gen.

    Menghambat proses pertumbuhan bakteri jahat.

    Mengobati asam urat.

    Mengobati eksim dan rematik.

    Mengurangi stres.

    Menguatkan saraf.

    Menyehatkan jantung.

    Menghambat proses pengkriputan kulit.

    Menurunkan tekanan darah tinggi.

    Meredakan rasa nyeri.

    Dapat dijadikan sebagai obat anti kejang.

    Menghambat perkembangan parasit.

    Menghambat perkembangan virus.

    Membunuh cacing parasit.

    Mengobati bisul.

    Menurunkan kadar gula darah.

    Membantu melebarkan pembuluh darah.

    Menurunkan demam.

    Mampu menekan peradangan.

    Meningkatkan produksi asi pada ibu hamil menyusui.

    Mengobati asam urat.

    Menambah sistem kekebalan tubuh dan menghindari terjadinya infeksi.

    Mengobati sakit pinggang.

Cara Menggunakannya

    Mengobati kanker

    Caranya yaitu ambil sekitar 10 lembar daun sirsak yang sudah tua. Lalu rebuslah dengan 3 gelas air. Biarkan sampai tersisa 1 gelas air saja. Minumlah 2 kali setiap harinya selama 2 minggu atau sampai kankernya benar-benar sembuh.

    Mengobati asam urat

    Ambil 6 sampai 10 daun sirsak yang sudah cukup tua namun masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Daun sirsak tersebut dipotong-potong yang dengan tujuannya untuk memastikan kandungan pada daun sirsak tersebut benar benar keluar. Rebus daun tersebut yang sudah dipotong-potong dengan 2 gelas air, biarkan hingga mendidih sampai air tersisa hanya 1 gelas. Minum ramuan yang sudah dibuat tersebut sehari 2 kali yaitu pada pagi dan malam hari.

    Mengobati sakit pinggang.

    Ambilah sekitar 20 lembar daun sirsak kemudian rebuslah dengan 5 gelas air. Biarkan sampai mendidih dan hanya tersisa sekitar 3 gelas. Minumlah ¾ gelas ramuan tersebut 1 kali sehari.

    Menambah sistem kekebalan tubuh dan menghindari terjadinya infeksi.

    Siapkan terlebih dahulu 4 atau 5 lembar daun sirsak. Kemudian rebuslah dengan 4 gelas air. Biarkan mendidih hingga hanya tersisa sekitar 1 gelas. Minumlah 1 kali sehari.

    Mengobati eksim dan rematik.

    Tumbuk daun sirsak sampai halus terlebih dahulu. Kemudian tempelkan pada bagian tubuh yang terasa nyeri atau sakit karena rematik atau eksim. Gunakan secara teratur 1 hari 2 kali.

    Mengobati bisul.

    Ambillah daun sirsak yang muda kemudian tempelkan daun tersebut pada daerah terkena bisul.

Cobalah untuk selalu rutin mengkonsumsi air rebusan daun sirsak dan melakukan pemeriksaan dokter agar Anda dapat mengetahui perkembangannya. Ini adalah cara alami untuk mengobati beberapa penyakit dengan tanpa resiko sedikitpun. Itulah informasi mengenai manfaat daun sirsak.

Read more: http://ayokesehatan.blogspot.com/2014/05/26-manfaat-daun-sirsak-untuk-kesehatan.html#ixzz3HwwXd0O6

Manfaat Kesehatan Pada Gerakan Shalat

Subhanallah! Ada Banyak Manfaat Kesehatan Pada Gerakan Shalat

Sahabat Voa Islam

Tanpa kita sadari, ada banyak manfaat dari salah satu perintah Allah Subhanahu wa Ta'ala, yaitu Shalat. Shalat adalah salah satu kewajiban umat muslim yang diberikan oleh Allah Subhanahu wa Ta'ala.

Shalat dilakukan lima kali sehari semalam. Shalat adalah amalan yang paling pertama sekali diperiksa didalam pengadilan Allah Subhanahu wa Ta'ala, apabila amalan Shalat baik, maka secara otomatis semua amalan yang lain juga ikutan baik, karena dengan Shalat kita mampu menjaga diri kita dari perbuatan-perbuatan yang keji dan mungkar yang dapat merusak diri kita dan orang lain..

Shalat yang kita lakukan itu sebenarnya memiliki manfaat yang sangat besar bagi yang melakukannya terutama dari segi kesehatan, baik itu kesehatan secara fisik maupun kesehatan secara mental, tetapi sangat disayangkan sangat sedikit diantara kita yang mengetahuinya.

Berikut adalah beberapa Manfaat Gerakan Dalam Shalat.

1) Manfaat Gerakan Takbir.

Gerakan takbir atau Takbiratul Ihram yaitu berdiri dengan tegak, mengangkat kedua tangan sejajar dengan telinga lalu melipat kedua tangan di depan perut atau dada, posisi memiliki manfaat untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh kita, kelenjar getah bening dan kekuatan otot lengan. Posisi jantung pada gerakan ini menjadi berada di bawah otak memungkinkan peredaran darah mengalir lancar keseluruh tubuh. Ketika kita mengangkat kedua tangan, otot bahu meregang sehingga aliran darah yang kaya akan oksigen menjadi lancar, kemudian tangan didekapkan di depan perut atau dada dipercaya dapat bermanfaat untuk menghindarkan dari berbagai gangguan pada persendian terkhusus pada tubuh bagian atas.

2) Manfaat Gerakan Ruku'.

Posisi ruku yang sempurna adalah tulang belakang yang lurus sehingga bila diletakkan segalas air di atas punggung tersebut air tidak akan tumpah, posisi kepala lurus dengan tulang belakang. Gerakan ini memiliki manfaat untuk menjaga kesempurnaan posisi dan fungsi dari tulang belakang (Corpus Vertebrae) yang memiliki fungsi utama untuk menyangga tubuh dan merupakan pusat dari seluruh urat syaraf yang ada pada tubuh kita. posisi jantung pada gerakan ini menjadi sejajar dengan otak, maka aliran darah maksimal terjadi pada tubuh bagian tengah. Posisi tangan yang bertumpu pada lutut berfungsi sebagai relaksasi bagi otot-otot bahu. Posisi Ruku' juga merupakan sebuah latihan untuk saluran kemih untuk mencegah gangguan prostat.

3) Manfaat Gerakan I'Tidal atau Bangun dari ruku'.

Posisi I'Tidal atau bangun dari Ruku' dan sebelum melakukan gerakan sujud yaitu posisi tubuh kembali tegak setelah ruku' dan mengangkat kedua tangan setinggi telinga memiliki manfaat pada organ-organ pencernaan di dalam perut, karena organ-organ tersebut mengalami pemijatan dan pelongaran secara bergantian yang memiliki efek untuk menjadikan pencernaan dalam perut menjadi lebih lancar.

4) Manfaat Gerakan Sujud.

Posisi tubuh dalam gerakan sujud adalah gerakan menungging dengan meletakkan kedua tangan, lutut, ujung jari kaki, dahi dan hidung pada lantai. Gerakan ini bermanfaat untuk memompa aliran getah bening kebagian leher dan ketiak. Pada posisi ini, jantung berada di atas otak yang menyebabkan darah yang bercampur dengan oksigen bisa mengalir secara maksimal ke otak kita. Aliran darah ini berpengaruh pada daya pikir seseorang, oleh karena itu lakukanlah sujud dengan benar, jangan terlalu tergesa-gesa biarkan darah segar mengalir dengan cukup ke otak kita. Posisi ini juga dipercaya untuk menghindarkan kita dari gangguan wasir. Terkhusus untuk wanita, posisi ruku' dan sujud memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesuburan dan kesehatan organ intim kewanitaan.

5) Manfaat Gerakan Duduk.

Posisi duduk dalam Shalat terbagi atas dua bagian yaitu:

    Duduk pada Tahiyyat Awal atau Iftirosy

    Duduk pada Tahiyyat Akhir atau Tawarruk

Perbedaan terletak pada posisi telapak kaki. Posisi pada saat melakukan Iftirosy tubuh bertumpu pada pangkal paha yang terhubung dengan syaraf Nervus Ischiadius, posisi ini bermanfaat untuk menghindarkan nyeri pada pangkal paha yang kadang membuat penderitanya tidak dapat berjalan. Sedangkan posisi Tawarruk sangat baik untuk pria dikarenakan tumit menekan aliran kandung kemih, kelenjar kelamin pria dan saluran Vas Deverens. Jika dilakukan dengan benar posisi ini dapat mencegah terjadinya impotensi pada pria. Variasi posisi telapak kaki pada iftirosy dan tawarruk menyebabkan seluruh otot pada tungkai turut meregang dan kemudian relaks kembali. Gerak dan tekanan harmonis inilah yang mampu menjaga kelenturan dan kekuatan organ-organ gerak kita.

7) Manfaat Gerakan Salam.

Gerakan salam adalah gerakan memutar kepala kekanan dan kekiri secara maksimal. Manfaat dari gerakan ini adalah relaksasi pada otot sekitar leher dan kepala, menyempurnakan aliran darah dikepala. Gerakan ini mencegah sakit kepala dan menjaga kekencangan kulit pada wajah kita.

Dengan beribadah secara kontinu bukan saja mampu menyuburkan iman tetapi memberikan kesehatan pada tubuh dan mempercantik diri luar dan dalam. Gerakan-gerakan dalam Shalat mampu untuk memacu kecerdasan, memperindah postur tubuh, karena gerakan Shalat mampu untuk melakukan peregangan ataustretching untuk melenturkan tubuh dan kelancarkan aliran darah. Gerakan-gerakan dalam Shalat juga mampu untuk memudahkan persalinan dan memperbaiki kesuburan.

 Siapa yang mau sehat dari luar dan dalam maka Shalatlah..!

Demikian beberapa Manfaat Gerakan Dalam Shalat

Sumber: 

- Manfaat Gerakan Dalam Shalat

- http://www.voa-islam.com/read/muslimah/2013/12/29/28391/subhanallahu-ada-banyak-manfaat-kesehatan-pada-gerakan-shalat/#sthash.4gUweL3U.dpuf